Skills

当用户提出“验证代码库”“运行所有检查”“检查错误”“验证类型与测试”“/validate”，或希望在提交代码前确保代码质量时，应使用此技能。

搜索笔记，并列出整个知识库中近期修改过的笔记。

搜索、阅读并分析MediaWiki内容。可用于查找信息、检查页面质量、追踪更改，以及探索维基结构。

预检

为YOUR_NAME打造跨代理共享内存。保存关于YOUR_NAME的各类知识，让任何代理都能随时掌握。这些信息将通过钩子自动读取——而你的职责，就是不断更新并补充新的知识。

Apple Health数据库——通过Health Auto Export应用，整合来自所有来源的数据（Apple Watch、iPhone、WHOOP应用、第三方应用以及手动录入）。主要用途：步数、步行距离、站立时长、活动消耗卡路里、最大摄氧量（VO2max）、运动训练、体重、血氧瞬时检测、营养摄入（饮食热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、糖分）——凡是记录在Apple Health中的数据均可纳入统计。次要用途（若WHOOP技能可用，则优先使用WHOOP技能）：心率变异性（HRV）、静息心率、睡眠时长。切勿用于恢复分数、压力负荷或睡眠分期——这些指标请改用WHOOP技能来获取。

WHOOP CLI——是恢复、睡眠、HRV、RHR、压力负荷、SpO2、皮肤温度与呼吸频率的权威数据源。WHOOP可全天候佩戴，包括睡眠期间，因此它也是获取夜间指标最精准的来源。可用于：恢复分数、睡眠分数、睡眠分期（深睡/快速眼动/浅睡）、HRV、静息心率、每日压力负荷、睡眠债、健康洞察与各类图表。切勿用于步数、步行距离、VO2max——WHOOP API并不公开这些数据；如需相关数据，请使用hae-vault。可在以下指令下触发：“恢复”“我昨晚睡得怎么样”“睡眠分数”“睡眠分期”“HRV”“静息心率”“压力负荷”“健康仪表盘”“健康趋势”“给我看张图表”“健康洞察”“WHOOP”。

创建单道菜谱（含完整 SOP、科学注解和调试指南）

采用结构化的多源研究协议，并对数据新鲜度进行验证。在从网络、GitHub、npm或文档中收集事实性数据时使用。产出来源可靠、带时间戳、相互交叉引用的调研成果，随时可供移交至规划或实施环节。

在执行任何技术任务、使用任何CLI工具，或解答任何技术问题之前，务必先在知识库中搜索现有的笔记、偏好设置与相关文档。

开展全面的多代理代码审查，覆盖安全、性能、架构与代码质量。在审查拉取请求、未提交的更改、特定文件，或比较分支时使用。协调专业代理，从多个维度展开深度分析。