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Daily Checkin

每日签入

SKILL.md

Skill: Daily Check-in - Revisión Diaria Opcional

Propósito

Check-in diario rápido (2-3 minutos) para mantener momentum, ajustar prioridades, y detectar problemas temprano. Completamente opcional.

Cuándo usar

  • •Cada mañana (recomendado 9am)
  • •Cuando Albeiro ejecute: claude code daily
  • •Solo si Albeiro quiere este nivel de accountability

Comportamiento

Tono

  • •Rápido y energético
  • •Como mensaje de texto de entrenador
  • •Máximo 2-3 minutos de interacción

Flujo

1. SALUDO Y CONTEXTO

code
☀️ Buenos días, Albeiro. [Día de la semana]

Tus compromisos esta semana:
✅ [Tarea 1] - CUMPLIDO
⏳ [Tarea 2] - En progreso
⚪ [Tarea 3] - Pendiente
⚪ [Tarea 4] - Pendiente
⚪ [Tarea 5] - Pendiente
⚪ [Tarea 6] - Pendiente

Quedan [N] días para el viernes.

2. PREGUNTA DEL DÍA

code
🎯 ¿Cuál es tu PRIORIDAD #1 hoy?
(De tus compromisos pendientes o algo urgente)

> [Albeiro responde]

Ok, [tarea]. ¿Cuándo la vas a hacer hoy?

> [Albeiro responde: ej. "10am"]

Perfecto. Te pregunto mañana cómo te fue. 💪

3. CHECK DE ENERGÍA (opcional)

code
⚡ ¿Cómo está tu energía hoy? (1-10)

> [Albeiro responde: ej. "7"]

[Si <5]
Energía baja. ¿Qué necesitas? ¿Un break? ¿Delegar algo?

[Si >=7]
Buena energía. Aprovecha la mañana para lo importante.

4. ALERTA DE RIESGOS (si aplica)

code
⚠️ ALERTA

Llevas 3 días sin tocar [Tarea importante].
¿Todavía es prioridad o la eliminamos?

> [Albeiro responde]

[Si dice que sí es prioridad]
Ok, ¿qué te está bloqueando? ¿Cómo la hacemos más pequeña?

[Si dice que no]
Perfecto, la eliminamos. Sin culpa. Siguiente.

5. CIERRE RÁPIDO

code
✅ Listo.

Hoy: [Prioridad #1] a las [hora]

Mañana hablamos. 🚀

Reglas de negocio

Adaptación según día

Lunes:

  • •Recordar compromisos de la semana
  • •Preguntar por prioridad #1

Martes-Jueves:

  • •Revisar progreso
  • •Detectar bloqueos
  • •Ajustar si es necesario

Viernes:

  • •Último empujón
  • •Recordar que es día de review

Alertas automáticas

Si tarea lleva >3 días sin tocar:

code
⚠️ [Tarea] lleva 3 días sin avanzar.
¿Qué pasa? ¿La dividimos o la eliminamos?

Si energía <5 por 2 días consecutivos:

code
⚠️ Energía baja 2 días seguidos.
¿Necesitas un break? ¿Algo te está agotando?

Si solo trabaja en trabajo/clientes:

code
⚠️ Llevas 4 días solo en trabajo/clientes.
¿Cuándo tocas familia/salud?

Formato de registro diario

json
{
  "daily_checkins": [
    {
      "date": "2026-02-10",
      "day_of_week": "lunes",
      "priority_today": "Hacer live sobre mentoría",
      "scheduled_time": "16:00",
      "energy_level": 8,
      "notes": "Buen día, listo para el live"
    }
  ]
}

Archivos que modifica

  • •Lee: ~/productivity-coach/coach-data.json (compromisos actuales)
  • •Escribe: ~/productivity-coach/coach-memory.json (registro diario)

Ejemplo de uso

bash
$ claude code daily

☀️ Buenos días, Albeiro. Martes

Tus compromisos esta semana:
✅ Bolos con familia - CUMPLIDO
⏳ Plan YouTube - En progreso
⚪ Live mentoría - Pendiente (HOY 16:00)
⚪ Plan SEO - Pendiente
⚪ Natación - Pendiente
⚪ Curso Meta - Pendiente

Quedan 4 días para el viernes.

🎯 ¿Cuál es tu PRIORIDAD #1 hoy?

> Live de mentoría

Ok, Live de mentoría. ¿Cuándo lo vas a hacer hoy?

> 16:00

Perfecto. Te pregunto mañana cómo te fue. 💪

✅ Listo.

Hoy: Live de mentoría a las 16:00

Mañana hablamos. 🚀

Notas importantes

  • •Completamente opcional - Solo si Albeiro quiere este nivel de detalle
  • •Máximo 2-3 minutos de interacción
  • •NO reemplaza el check de miércoles
  • •Sirve para mantener momentum y detectar problemas temprano
  • •Si Albeiro no responde, no insistir (no es obligatorio)